Фитнес

Образование:

• диплом Колледжа им.Бена Вейдера по фитнесу и бодибилдингу;
• высшее спортивное образование Калужский государственный университет им К.Э Циолковского.

Направления:

• увеличение силовых показателей;
• наращивание мышечной массы;
• похудение;
• коррекция фигуры;
• подготовка к соревнованиям по бодибилдингу.

Достижения:

• КМС по легкой атлетике;
• КМС по бодибилдингу;
• в настоящее время являюсь выступающим спортсменом по бодибилдингу.

Опыт:

• стаж в тренерской деятельности 9 лет;
• опыт собственных тренировок более 14 лет.

Образование:

• Высшее профессиональное образование ВГАФК 2012 г.;
• Диплом о профессиональной переподготовки диетолог-консультант 2018, 2023 г.;
• Дополнительные курсы повышения квалификация по направлениям : 3D тренировки, мобильность/гибкость , функциональные тренировки, TRX тренинг, реабилитация, восстановление после родов, тренировки при заболеваниях ОДА, силовые тренировки, Pilates Mat, Pilates на оборудовании и тд.

Направление:

• Снижение веса;
• Тренировки на гибкость и мобильность всего тела мужчин и женщин;
• Функциональный тренинг;
• Коррекция осанки;
• Тренировки при грыжах и диастазе;
• Силовые тренировки;
• Тренировки в 3D;
• Кардиотренировки;
• Тренировки с различным оборудованием на силу, координацию, баланс;
• МФР ( миофасциальный релиз);
• Pilates mat и Pilates на оборудовании;
• Реабилитация после травм;
• TRX тренировки;
• Восстановление после родов;
• Коррекция питания и ведение по питанию.

Каждая тренировка состоит из микса разных направлений фитнеса исходя из запроса и состояния занимающегося.
Всегда вначале уделяю время мобильности всего тела, чтобы снять зажимы и подготовить мышцы к нагрузке.

Опыт:

• Стаж работы 15 лет.

• Высшее образование ГЦОЛИФК
• Высшее образование МИП ( Клинический психолог) Детский дефектолог.

Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу ( FPA)
Мастер-тренер ( FPA)
Инструктор тренажерного зала ( Высшая школа фитнеса )
Пилатес на малом и большом студийном оборудовании ( Polestar Pilates)
Сертифицированный тренер в области стретчинга, миофасцельного релиза, функционального тренинга, тренинга беременных.
Сертифицированный тренер в области спортивных добавок, нутрицилогии и диетологии.
Сертифицированный тренер психологической поддержки при РПП и подготовки к спортивным соревнованиям.

Образование:

• 2021 ‒2025 Московский институт современного академического образования» г. Москва;
• Специальность: Государственное и муниципальное управление.

Дополнительные тренинги:

• Московская Высшая Школа Фитнеса (MPS).

Профессиональные навыки и знания:

• Проведение персональных тренировок для клиентов с различным уровнем физической подготовки.
• Разработка программ тренировок соответствующих индивидуальным потребностям и целям клиентов.
• Автор собственных программ по снижению лишнего веса. Осуществление расчёта рациона питания по КБЖУ и необходимым витаминам и минералам.
• Подготовка к соревнованиям с учетом опыта выступлений на чемпионатах России и мира.
• Индивидуальный подход к каждому клиенту, а также опыт работы с людьми разного возраста.

Специализация:

• Функциональный тренинг.
• Силовой тренинг.
• Коррекция фигуры.
• Снижение веса.
• Набор мышечной массы.
• Коррекция осанки и укрепление спины.
• Консультации по приему спортивного питания.
• Подготовка клиентов к соревнованиям разного уровня.

Личные достижения:

• Абсолютный чемпион кубка мира WPC/AWPC.
• Четырёхкратный чемпион мира по пауэрлифтингу.
• Двукратный чемпион кубка мира по пауэрлифтингу.
• Многократный чемпион России и Европы по пауэрлифтингу.
• Мастер спорта международного класса по живу лежа.

Опыт работы:

• Стаж персональным тренером более 20 лет.

Направления:

• силовой и функциональный тренинг;
• TRX;
• сycle;
• рilates;
• стречинг;
• миофасциальный релиз;
• реабилитационный фитнес;
• тренировка с нарушениями осанки и опорно-двигательного аппарата;
• кинезиотейпирование.

Достижения:
презентер российских и международных конвенций.

Опыт:

• стаж работы тренером с 2007.

Образование:

•  Московский областной государственный институт физической культуры (могифк).

Специализация:

• Многофункциональный тренинг;
• фитнес для беременных;
• ЛФК по направлениям: ДЦП, инсульт, инфаркт миокарда.

Личные достижения:

• КМС-Дзюдо;
• Призер чемпионата Москвы по Дзюдо;
• Участник чемпионатов СССР по дзюдо;
• Многократный участник открытого чемпионата Москвы и Московской Области по бодибилдингу и фитнесу MFBB.

Опыт работы:

• Опыт работы с 1995 года (30 лет).

Образование:
Барнаульский Государственный Профессионально-Педагогический Колледж.

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта Молодёжи и Туризма(РГУФКСМиТ ГЦОЛИФК)
Кафедра:Теория и Методика Физкульткрно-Оздоровительной Деятельности и Фитнеса)
Сертифицированный тренер FPA
Сертифицированный тренер EHFA EQF Level 4.

• Участник кубка Сибири по Бодибилдингу и Фитнесу
• Участник соревнований по Армрестлингу г. Самара
• Призёр "Night Chempions" федерация WBPF

Основные направления:

• Бодибилдинг и Фитнесс
• Многофункциональный тренинг
• Ударная техника
• Взимокомпенсация жировой-мышечной ткани
• Диетология
• Фармокология

Опыт: с 2009 года

ОБРАЗОВАНИЕ

• МГУКИ по специальности «Танцы народов мира и современной хореографии»

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

• Мастер-классы носителей культуры belly dancе

• Участница и победитель многих фестивалей по восточному танцу belly dance
• Артистка танцевального шоу Vilena Dance Show

Преподавательский стаж 10 лет

Образование:

• сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги";
• сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы "Амритнам Саровар" (Франция, под руководством Карта Сингха);
• сертифицированный инструктор Fly Yoga, Airstretch;
• посещаю ежегодно обучающие семинары и фестивали по Кундалини Йоге в Федерации Учителей KY г. Москва;
• прошла обучение с получением Сертификатов по Нутрициологии 2018г;
• stretching 2019г;
• оказание первой медицинской помощи, декабрь 2019г;
• участие в Семинаре по Аэро - Йоге "Art of Yoga Fly" в Москве 2023 г;
• "Биомеханика и функциональная анатомия силовых упражнений" В период с 16.02.24 по 18.02.24г. (Желдаков Д.);
• "Стретчинг" в период с 02.03.24 г. по 03.03.24 (Желдаков Д.);
• Сертифицированный тренер направления Pilates, Pilates Reformer. Прошла полный курс Pilatesв 2025 г.

Направления:

• здоровая спина;
• реабилитация;
• мobility;
• fly yoga (йога в гамаках);
• аirstretch;
• MFR;
• кундалини йога;
• медитации с поющими чашами;
• гонг - медитации;
• йога - нидра;
• персональные занятия;
• йога для беременных.
• организация и проведение Йога Тура в Турцию (окт 2015г);
• йога - тур в Черногорию 20- 27 сент 2016г с Авторской Программой "ПРОЦВЕТАНИЕ - СТИЛЬ ЖИЗНИ. ЭНЕРГИЯ УСПЕХА";
• аюрведические йога - ретриты "Живи с Кундалини Йога" 2017 - 2018г, 2019г в Керала, Индия.

Достижения:

• презентер и участник международных конвенций;
• многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам;
• победительница "Кубок мэра Москвы", Кубок World Class 2009, 2012г.;
• обладательница Кубка "Звезда Санкт-Петербурга" 2011г.

Опыт:

• опыт работы в фитнесе более 15 лет.

Хобби:

• классическая и духовная музыка;
• путешествия ( йога - ретриты);
• йога - туры.

Образование:

• АНО "НИИДПО". Тренер по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту;
• обучение, стажировка и работа со специалистом с званием "Лучший тренер Москвы по работе с инвалидами";
• авторский обучающий семинар заслуженного тренера России Гвозденко Артема Валерьевича "Биомеханика и построение тренировочного процесса";
• FUTURE FITNESS CLUB Сертифицированный тренер-оператор по EMS оборудованию.

Направления:
Работаю с такими случаями как:

• сколиоз,
• артроз,
• остеохондроз,
• грыжи межпозвоночных дисков,
• протрузии дисков позвоночника,
• нарушение формы стопы,
• восстановление после операции,
• переломов и травм.

Достижения:

• соавтор онлайн проекта "Фитнес и Реабилитация";
• автор и разработчик проекта "Умный фитнес" на базе онлайн-проекта "Школа здоровья и реабилитации".

Опыт:
опыт работы в реабилитации более 10 лет.

ОБРАЗОВАНИЕ
Федерация Бокса Республики Камерун, тренер по боксу 2-ого разряда

ДОСТИЖЕНИЯ

• Чемпион Камеруна по боксу 2009
• 2-ое место чемпионата мира по боксу 2013 WUTA TOA’MA

Профессиональная карьера боксера с 2014 по 2016 гг в России

Образование:

• высшее медицинское образование;
• фитнес -тренер и презентер Международных Конвенций (mioff, riminu fitness);
• обладательница Кубка Мэра Москвы по восточным танцам;
• солистка шоу балета "Saharashow".

Направления:

• восточный танец;
• oriental;
• body ballet;
• stretch;
• MFR.

Образование:

• диплом персонального тренера, тренера тренажерного зала и инструктора групповых программ, а также консультанта по питанию;
• сертификат тренера силовых направлений;
• сертификаты по направлениям реабилитологии;
• участник многочисленных фитнес конвенций и семинаров.

Специализация:

• силовые направления;
• функциональный тренинг;
• стретчинг;
• CrossFit, HIIT, Tabata; Bosu;
• TRX и тренировки с подвесными системами;
• реабилитация после травм, тренировки при проблемах с коленным, плечевым суставом, грыжах;
• пилатес, включая занятия на реформере;
• консультации по питанию;
• детский фитнес.

Опыт работы:

• Стаж персональным тренером более 25 лет.

Образование:

• диплом Колледжа им.Бена Вейдера по фитнесу и бодибилдингу;
• высшее спортивное образование Калужский государственный университет им К.Э Циолковского.

Направления:

• увеличение силовых показателей;
• наращивание мышечной массы;
• похудение;
• коррекция фигуры;
• подготовка к соревнованиям по бодибилдингу.

Достижения:

• КМС по легкой атлетике;
• КМС по бодибилдингу;
• в настоящее время являюсь выступающим спортсменом по бодибилдингу.

Опыт:

• стаж в тренерской деятельности 9 лет;
• опыт собственных тренировок более 14 лет.

Образование:

• Высшее профессиональное образование ВГАФК 2012 г.;
• Диплом о профессиональной переподготовки диетолог-консультант 2018, 2023 г.;
• Дополнительные курсы повышения квалификация по направлениям : 3D тренировки, мобильность/гибкость , функциональные тренировки, TRX тренинг, реабилитация, восстановление после родов, тренировки при заболеваниях ОДА, силовые тренировки, Pilates Mat, Pilates на оборудовании и тд.

Направление:

• Снижение веса;
• Тренировки на гибкость и мобильность всего тела мужчин и женщин;
• Функциональный тренинг;
• Коррекция осанки;
• Тренировки при грыжах и диастазе;
• Силовые тренировки;
• Тренировки в 3D;
• Кардиотренировки;
• Тренировки с различным оборудованием на силу, координацию, баланс;
• МФР ( миофасциальный релиз);
• Pilates mat и Pilates на оборудовании;
• Реабилитация после травм;
• TRX тренировки;
• Восстановление после родов;
• Коррекция питания и ведение по питанию.

Каждая тренировка состоит из микса разных направлений фитнеса исходя из запроса и состояния занимающегося.
Всегда вначале уделяю время мобильности всего тела, чтобы снять зажимы и подготовить мышцы к нагрузке.

Опыт:

• Стаж работы 15 лет.

• Высшее образование ГЦОЛИФК
• Высшее образование МИП ( Клинический психолог) Детский дефектолог.

Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу ( FPA)
Мастер-тренер ( FPA)
Инструктор тренажерного зала ( Высшая школа фитнеса )
Пилатес на малом и большом студийном оборудовании ( Polestar Pilates)
Сертифицированный тренер в области стретчинга, миофасцельного релиза, функционального тренинга, тренинга беременных.
Сертифицированный тренер в области спортивных добавок, нутрицилогии и диетологии.
Сертифицированный тренер психологической поддержки при РПП и подготовки к спортивным соревнованиям.

Образование:

• 2021 ‒2025 Московский институт современного академического образования» г. Москва;
• Специальность: Государственное и муниципальное управление.

Дополнительные тренинги:

• Московская Высшая Школа Фитнеса (MPS).

Профессиональные навыки и знания:

• Проведение персональных тренировок для клиентов с различным уровнем физической подготовки.
• Разработка программ тренировок соответствующих индивидуальным потребностям и целям клиентов.
• Автор собственных программ по снижению лишнего веса. Осуществление расчёта рациона питания по КБЖУ и необходимым витаминам и минералам.
• Подготовка к соревнованиям с учетом опыта выступлений на чемпионатах России и мира.
• Индивидуальный подход к каждому клиенту, а также опыт работы с людьми разного возраста.

Специализация:

• Функциональный тренинг.
• Силовой тренинг.
• Коррекция фигуры.
• Снижение веса.
• Набор мышечной массы.
• Коррекция осанки и укрепление спины.
• Консультации по приему спортивного питания.
• Подготовка клиентов к соревнованиям разного уровня.

Личные достижения:

• Абсолютный чемпион кубка мира WPC/AWPC.
• Четырёхкратный чемпион мира по пауэрлифтингу.
• Двукратный чемпион кубка мира по пауэрлифтингу.
• Многократный чемпион России и Европы по пауэрлифтингу.
• Мастер спорта международного класса по живу лежа.

Опыт работы:

• Стаж персональным тренером более 20 лет.

Направления:

• силовой и функциональный тренинг;
• TRX;
• сycle;
• рilates;
• стречинг;
• миофасциальный релиз;
• реабилитационный фитнес;
• тренировка с нарушениями осанки и опорно-двигательного аппарата;
• кинезиотейпирование.

Достижения:
презентер российских и международных конвенций.

Опыт:

• стаж работы тренером с 2007.

Образование:

• диплом персонального тренера, тренера тренажерного зала и инструктора групповых программ, а также консультанта по питанию;
• сертификат тренера силовых направлений;
• сертификаты по направлениям реабилитологии;
• участник многочисленных фитнес конвенций и семинаров.

Специализация:

• силовые направления;
• функциональный тренинг;
• стретчинг;
• CrossFit, HIIT, Tabata; Bosu;
• TRX и тренировки с подвесными системами;
• реабилитация после травм, тренировки при проблемах с коленным, плечевым суставом, грыжах;
• пилатес, включая занятия на реформере;
• консультации по питанию;
• детский фитнес.

Опыт работы:

• Стаж персональным тренером более 25 лет.

Образование:

• Московский областной государственный институт физической культуры (могифк).

Специализация:

• Многофункциональный тренинг;
• фитнес для беременных;
• ЛФК по направлениям: ДЦП, инсульт, инфаркт миокарда.

Личные достижения:

• КМС-Дзюдо;
• Призер чемпионата Москвы по Дзюдо;
• Участник чемпионатов СССР по дзюдо;
• Многократный участник открытого чемпионата Москвы и Московской Области по бодибилдингу и фитнесу MFBB.

Опыт работы:

• Опыт работы с 1995 года (30 лет).

Образование:
Барнаульский Государственный Профессионально-Педагогический Колледж.

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта Молодёжи и Туризма(РГУФКСМиТ ГЦОЛИФК)
Кафедра:Теория и Методика Физкульткрно-Оздоровительной Деятельности и Фитнеса)
Сертифицированный тренер FPA
Сертифицированный тренер EHFA EQF Level 4.

• Участник кубка Сибири по Бодибилдингу и Фитнесу
• Участник соревнований по Армрестлингу г. Самара
• Призёр "Night Chempions" федерация WBPF

Основные направления:

• Бодибилдинг и Фитнесс
• Многофункциональный тренинг
• Ударная техника
• Взимокомпенсация жировой-мышечной ткани
• Диетология
• Фармокология

Опыт: с 2009 года

Образование:

• КГПУ им В. П. Астафьев. Педагогическое образование физическая культура с основами безопасности жизнедеятельности;
• факультет физическая культура спорта и здоровья;
• КМС по Боксу.

Достижения:

• многочисленный победитель и призер городских соревнований;
• победитель Первенства Туруханского района;
• победитель Первенства Красноярского края.

Опыт:
опыт работы 4 года.

Хобби

• БЖЖ - Борьба;
• спортивные отдых;
• путешествия;
• монтаж фото видео роликов.

Образование:

• Высшее профессиональное образование ВГАФК 2012 г.;
• Диплом о профессиональной переподготовки диетолог-консультант 2018, 2023 г.;
• Дополнительные курсы повышения квалификация по направлениям : 3D тренировки, мобильность/гибкость , функциональные тренировки, TRX тренинг, реабилитация, восстановление после родов, тренировки при заболеваниях ОДА, силовые тренировки, Pilates Mat, Pilates на оборудовании и тд.

Направление:

• Снижение веса;
• Тренировки на гибкость и мобильность всего тела мужчин и женщин;
• Функциональный тренинг;
• Коррекция осанки;
• Тренировки при грыжах и диастазе;
• Силовые тренировки;
• Тренировки в 3D;
• Кардиотренировки;
• Тренировки с различным оборудованием на силу, координацию, баланс;
• МФР ( миофасциальный релиз);
• Pilates mat и Pilates на оборудовании;
• Реабилитация после травм;
• TRX тренировки;
• Восстановление после родов;
• Коррекция питания и ведение по питанию.

Каждая тренировка состоит из микса разных направлений фитнеса исходя из запроса и состояния занимающегося.
Всегда вначале уделяю время мобильности всего тела, чтобы снять зажимы и подготовить мышцы к нагрузке.

Опыт:

• Стаж работы 15 лет.

ОБРАЗОВАНИЕ

• МГУКИ по специальности «Танцы народов мира и современной хореографии»

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

• Мастер-классы носителей культуры belly dancе

• Участница и победитель многих фестивалей по восточному танцу belly dance
• Артистка танцевального шоу Vilena Dance Show

Преподавательский стаж 10 лет

Образование:

• сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги";
• сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы "Амритнам Саровар" (Франция, под руководством Карта Сингха);
• сертифицированный инструктор Fly Yoga, Airstretch;
• посещаю ежегодно обучающие семинары и фестивали по Кундалини Йоге в Федерации Учителей KY г. Москва;
• прошла обучение с получением Сертификатов по Нутрициологии 2018г;
• stretching 2019г;
• оказание первой медицинской помощи, декабрь 2019г;
• участие в Семинаре по Аэро - Йоге "Art of Yoga Fly" в Москве 2023 г;
• "Биомеханика и функциональная анатомия силовых упражнений" В период с 16.02.24 по 18.02.24г. (Желдаков Д.);
• "Стретчинг" в период с 02.03.24 г. по 03.03.24 (Желдаков Д.);
• Сертифицированный тренер направления Pilates, Pilates Reformer. Прошла полный курс Pilatesв 2025 г.

Направления:

• здоровая спина;
• реабилитация;
• мobility;
• fly yoga (йога в гамаках);
• аirstretch;
• MFR;
• кундалини йога;
• медитации с поющими чашами;
• гонг - медитации;
• йога - нидра;
• персональные занятия;
• йога для беременных.
• организация и проведение Йога Тура в Турцию (окт 2015г);
• йога - тур в Черногорию 20- 27 сент 2016г с Авторской Программой "ПРОЦВЕТАНИЕ - СТИЛЬ ЖИЗНИ. ЭНЕРГИЯ УСПЕХА";
• аюрведические йога - ретриты "Живи с Кундалини Йога" 2017 - 2018г, 2019г в Керала, Индия.

Достижения:

• презентер и участник международных конвенций;
• многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам;
• победительница "Кубок мэра Москвы", Кубок World Class 2009, 2012г.;
• обладательница Кубка "Звезда Санкт-Петербурга" 2011г.

Опыт:

• опыт работы в фитнесе более 15 лет.

Хобби:

• классическая и духовная музыка;
• путешествия ( йога - ретриты);
• йога - туры.

Образование:

• АНО "НИИДПО". Тренер по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту;
• обучение, стажировка и работа со специалистом с званием "Лучший тренер Москвы по работе с инвалидами";
• авторский обучающий семинар заслуженного тренера России Гвозденко Артема Валерьевича "Биомеханика и построение тренировочного процесса";
• FUTURE FITNESS CLUB Сертифицированный тренер-оператор по EMS оборудованию.

Направления:
Работаю с такими случаями как:

• сколиоз,
• артроз,
• остеохондроз,
• грыжи межпозвоночных дисков,
• протрузии дисков позвоночника,
• нарушение формы стопы,
• восстановление после операции,
• переломов и травм.

Достижения:

• соавтор онлайн проекта "Фитнес и Реабилитация";
• автор и разработчик проекта "Умный фитнес" на базе онлайн-проекта "Школа здоровья и реабилитации".

Опыт:
опыт работы в реабилитации более 10 лет.

Образование:

• высшее медицинское образование;
• фитнес -тренер и презентер Международных Конвенций (mioff, riminu fitness);
• обладательница Кубка Мэра Москвы по восточным танцам;
• солистка шоу балета "Saharashow".

Направления:

• восточный танец;
• oriental;
• body ballet;
• stretch;
• MFR.

ОБРАЗОВАНИЕ
Федерация Бокса Республики Камерун, тренер по боксу 2-ого разряда

ДОСТИЖЕНИЯ

• Чемпион Камеруна по боксу 2009
• 2-ое место чемпионата мира по боксу 2013 WUTA TOA’MA

Профессиональная карьера боксера с 2014 по 2016 гг в России

Образование:

• КГПУ им В. П. Астафьев. Педагогическое образование физическая культура с основами безопасности жизнедеятельности;
• факультет физическая культура спорта и здоровья;
• КМС по Боксу.

Достижения:

• многочисленный победитель и призер городских соревнований;
• победитель Первенства Туруханского района;
• победитель Первенства Красноярского края.

Опыт:
опыт работы 4 года.

Хобби

• БЖЖ - Борьба;
• спортивные отдых;
• путешествия;
• монтаж фото видео роликов.